Сравнить продукты Пшено и Фасоль белая нэви
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+27.5%
Содержит
больше
Магний
+115.1%
Содержит
больше
Фосфор
+97.9%
Содержит
больше
Цинк
+63.1%
Содержит
больше
Медь
+257.1%
Содержит
больше
Марганец
+209.7%
Содержит
больше
Кальций
+762.5%
Содержит
больше
Калий
+99.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.9
Содержит
больше
Железо
+27.5%
Содержит
больше
Магний
+115.1%
Содержит
больше
Фосфор
+97.9%
Содержит
больше
Цинк
+63.1%
Содержит
больше
Медь
+257.1%
Содержит
больше
Марганец
+209.7%
Содержит
больше
Кальций
+762.5%
Содержит
больше
Калий
+99.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Одинаковое количество вещества Селен - 2.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+339.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+627.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+218.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+178.3%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+64.7%
Содержит
больше
Витамин E
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+339.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+627.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+218.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+178.3%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+64.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+33.9%
Содержит
больше
Жиры
+580.6%
Содержит
больше
Углеводы
+179.7%
Содержит
больше
Другое
+151.2%
Содержит
больше
Вода
+636%
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
8.23 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
26.05 г
Вода:
63.81 г
Другое:
1.29 г
Содержит
больше
Белки
+33.9%
Содержит
больше
Жиры
+580.6%
Содержит
больше
Углеводы
+179.7%
Содержит
больше
Другое
+151.2%
Содержит
больше
Вода
+636%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+444.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+335.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Насыщенные жиры:
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
2.134 г
Насыщенные жиры:
0.098 г
Мононенасыщенные жиры:
0.142 г
Полиненасыщенные жиры:
0.49 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+444.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+335.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
64.35g | 15.55g | ||
Белки | 11.02g | 8.23g | |
Жиры | 4.22g | 0.62g | |
Углеводы | 72.85g | 26.05g | |
Калорийность | 378kcal | 140kcal | |
Крахмал | 15.4g | ||
Сахар | 0.37g | ||
Клетчатка | 8.5g | 10.5g | |
Кальций | 8mg | 69mg | |
Железо | 3.01mg | 2.36mg | |
Магний | 114mg | 53mg | |
Фосфор | 285mg | 144mg | |
Калий | 195mg | 389mg | |
Натрий | 5mg | 0mg | |
Цинк | 1.68mg | 1.03mg | |
Медь | 0.75mg | 0.21mg | |
Марганец | 1.632mg | 0.527mg | |
Селен | 2.7µg | 2.9µg | |
Витамин E | 0.05mg | 0.01mg | |
Витамин C | 0mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.421mg | 0.237mg | |
Витамин B2 | 0.29mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 4.72mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.848mg | 0.266mg | |
Витамин B6 | 0.384mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 85µg | 140µg | |
Витамин K | 0.9µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.119mg | 0.1mg | |
Треонин | 0.353mg | 0.289mg | |
Изолейцин | 0.465mg | 0.387mg | |
Лейцин | 1.4mg | 0.7mg | |
Лизин | 0.212mg | 0.52mg | |
Метионин | 0.221mg | 0.111mg | |
Фенилаланин | 0.58mg | 0.471mg | |
Валин | 0.578mg | 0.504mg | |
Гистидин | 0.236mg | 0.206mg | |
Насыщенные жиры | 0.723g | 0.098g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.142g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.49g | |
0.177g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
20%
Итоговая оценка минералов
86%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.625g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.37g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины