Пшено или фокачча - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +470% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +724.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +348.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +337.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +488.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +239.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2740% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +62.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.091mg | 73% |
| Марганец | 1.632mg | 0.364mg | 55% |
| Клетчатка | 8.5g | 1.8g | 27% |
| Натрий | 5mg | 561mg | 24% |
| Селен | 2.7µg | 15.9µg | 24% |
| Магний | 114mg | 20mg | 22% |
| Фосфор | 285mg | 128mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.113mg | 21% |
| Витамин B9 | 85µg | 138µg | 13% |
| Углеводы | 72.85g | 35.82g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 5.67g | 12% |
| Витамин E | 0.05mg | 1.42mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.994g | 8% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 3.67mg | 7% |
| Калорийность | 378kcal | 249kcal | 6% |
| Жиры | 4.22g | 7.89g | 6% |
| Белки | 11.02g | 8.77g | 5% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.47mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.645mg | 4% |
| Витамин K | 0.9µg | 5.7µg | 4% |
| Кальций | 8mg | 35mg | 3% |
| Цинк | 1.68mg | 1.33mg | 3% |
| Железо | 3.01mg | 3.16mg | 2% |
| Калий | 195mg | 114mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.877g | 1% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.301mg | 1% |
| Холин | 2.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 64.35g | 34.02g | N/A |
| Сахар | 1.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +25.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87% |
| Содержит больше ВодаВода | +429.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +633.5% |