Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Пшено
  5. Сравнить
  6. Пшено vs. Фуа-гра

Сравнить продукты Пшено и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Пшено vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +776.9%
Содержит больше КалийКалий +41.3%
Содержит больше МедьМедь +87.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +82.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1260%
Содержит больше КальцийКальций +775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.7%
Содержит больше СеленСелен +1529.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +88%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +540%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.299mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшено Фуа-гра DV% diff.
Витамин B12 0µg 9.4µg 392%
Витамин A 0µg 1001µg 111%
Селен 2.7µg 44µg 75%
Марганец 1.632mg 0.12mg 66%
Мононенасыщенные жиры 0.773g 25.61g 62%
Насыщенные жиры 0.723g 14.45g 62%
Жиры 4.22g 43.84g 61%
Холестерин 0mg 150mg 50%
Медь 0.75mg 0.4mg 39%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Железо 3.01mg 5.5mg 31%
Натрий 5mg 697mg 30%
Витамин B1 0.421mg 0.088mg 28%
Витамин B6 0.384mg 0.06mg 25%
Магний 114mg 13mg 24%
Углеводы 72.85g 4.67g 23%
Витамин B3 4.72mg 2.51mg 14%
Фосфор 285mg 200mg 12%
Полиненасыщенные жиры 2.134g 0.84g 9%
Цинк 1.68mg 0.92mg 7%
Витамин B5 0.848mg 1.2mg 7%
Кальций 8mg 70mg 6%
Витамин B9 85µg 60µg 6%
Калорийность 378kcal 462kcal 4%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Калий 195mg 138mg 2%
Витамин B2 0.29mg 0.299mg 1%
Белки 11.02g 11.4g 1%
Витамин K 0.9µg 1%
Чистые углеводы 64.35g 4.67g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Триптофан 0.119mg 0.161mg 0%
Треонин 0.353mg 0.507mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0.606mg 0%
Лейцин 1.4mg 1.029mg 0%
Лизин 0.212mg 0.863mg 0%
Метионин 0.221mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0.567mg 0%
Валин 0.578mg 0.719mg 0%
Гистидин 0.236mg 0.303mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1460%
Содержит больше ЖирыЖиры +938.9%
Содержит больше ВодаВода +327.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~11.4g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.05г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.773 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.134 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3213.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.