Пшено или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +660% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1104% |
| Содержит больше МедьМедь | +1530.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +996.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1582.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +27.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +952.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +268.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7060% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1955.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 118.6mg | 132% |
| Медь | 0.75mg | 0.046mg | 78% |
| Марганец | 1.632mg | 0.097mg | 67% |
| Фосфор | 285mg | 26mg | 37% |
| Железо | 3.01mg | 0.25mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.04mg | 32% |
| Магний | 114mg | 15mg | 24% |
| Витамин E | 0.05mg | 3.58mg | 24% |
| Клетчатка | 8.5g | 2.8g | 23% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.28mg | 22% |
| Углеводы | 72.85g | 6.5g | 22% |
| Белки | 11.02g | 0.91g | 20% |
| Калорийность | 378kcal | 29kcal | 17% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.07mg | 17% |
| Витамин B9 | 85µg | 27µg | 15% |
| Витамин K | 0.9µg | 18.5µg | 15% |
| Цинк | 1.68mg | 0.14mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.112g | 13% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.315mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Жиры | 4.22g | 0.37g | 6% |
| Селен | 2.7µg | 0.4µg | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.092g | 3% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.419mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.029g | 2% |
| Калий | 195mg | 248mg | 2% |
| Холин | 7.5mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 64.35g | 3.7g | N/A |
| Кальций | 8mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 4.12g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 3mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1111% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1040.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1020.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +511.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +957.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2565.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1805.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |