Сравнить продукты Пшено и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КалийКалий | +56% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +785.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +509.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1483.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +763.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1584% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +904.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +240.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +405.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +355.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1243.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3146.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1515.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +980% |
| Содержит больше ВодаВода | +987% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7630% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3643.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.123mg | 70% |
| Марганец | 1.632mg | 0.189mg | 63% |
| Фосфор | 285mg | 18mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.025mg | 33% |
| Железо | 3.01mg | 0.34mg | 33% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.47mg | 27% |
| Клетчатка | 8.5g | 1.7g | 27% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.076mg | 24% |
| Магний | 114mg | 12mg | 24% |
| Углеводы | 72.85g | 4.51g | 23% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.029mg | 20% |
| Белки | 11.02g | 0.82g | 20% |
| Калорийность | 378kcal | 19kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.057g | 14% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.249mg | 12% |
| Цинк | 1.68mg | 0.74mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Жиры | 4.22g | 0.13g | 6% |
| Селен | 2.7µg | 0.2µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.028g | 3% |
| Витамин K | 0.9µg | 4.1µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.01g | 2% |
| Витамин B9 | 85µg | 93µg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Калий | 195mg | 125mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 2mg | 0% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.12mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
13%
Итоговая оценка минералов
86%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.695g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 71)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшено дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах