Сравнить продукты Пшено и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +63.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +40.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше КалийКалий | +669.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +189% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +320% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +113.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +522.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +422.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 85µg | 444µg | 90% |
| Железо | 3.01mg | 8.7mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.9mg | 40% |
| Калий | 195mg | 1500mg | 38% |
| Медь | 0.75mg | 1mg | 28% |
| Клетчатка | 8.5g | 15.5g | 28% |
| Марганец | 1.632mg | 1mg | 27% |
| Фосфор | 285mg | 440mg | 22% |
| Белки | 11.02g | 21.25g | 20% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.955mg | 17% |
| Кальций | 8mg | 160mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.387g | 12% |
| Магний | 114mg | 160mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.286mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.193mg | 7% |
| Цинк | 1.68mg | 2.2mg | 5% |
| Жиры | 4.22g | 0.9g | 5% |
| Витамин K | 0.9µg | 5.6µg | 4% |
| Углеводы | 72.85g | 63.25g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.078g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.232g | 2% |
| Калорийность | 378kcal | 339kcal | 2% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.899mg | 1% |
| Селен | 2.7µg | 3.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 9mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.592mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +368.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +891% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +451.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |