Сравнить продукты Пшено и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +356% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +77.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +150.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2162.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +425.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +574.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +88.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +73.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +744% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116% |
| Содержит больше ВодаВода | +575.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6927.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +757% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.384mg | 1.235mg | 65% |
| Медь | 0.75mg | 0.299mg | 50% |
| Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Клетчатка | 8.5g | 2.1g | 26% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.7mg | 25% |
| Селен | 2.7µg | 14.2µg | 21% |
| Витамин B9 | 85µg | 3µg | 21% |
| Магний | 114mg | 25mg | 21% |
| Фосфор | 285mg | 153mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.2mg | 18% |
| Кальций | 8mg | 181mg | 17% |
| Железо | 3.01mg | 1.7mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.11mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.249g | 13% |
| Углеводы | 72.85g | 33.06g | 13% |
| Калорийность | 378kcal | 149kcal | 11% |
| Белки | 11.02g | 6.36g | 9% |
| Жиры | 4.22g | 0.5g | 6% |
| Калий | 195mg | 401mg | 6% |
| Цинк | 1.68mg | 1.16mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.596mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.089g | 3% |
| Марганец | 1.632mg | 1.672mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.011g | 2% |
| Натрий | 5mg | 17mg | 1% |
| Витамин K | 0.9µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 1g | N/A | |
| Витамин E | 0.05mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.113mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
41%
Итоговая оценка минералов
86%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.634g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах