Сравнить продукты Пшено и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +387.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1351.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +661.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +668% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1316.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1640% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +766.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +665.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +982.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +643.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +369.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +911.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1785.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +930.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.06mg | 77% |
| Марганец | 1.632mg | 71% | |
| Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Фосфор | 285mg | 38mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.029mg | 33% |
| Клетчатка | 8.5g | 1.7g | 27% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.05mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.62mg | 26% |
| Магний | 114mg | 18mg | 23% |
| Углеводы | 72.85g | 9.8g | 21% |
| Витамин B9 | 85µg | 6µg | 20% |
| Белки | 11.02g | 1.44g | 19% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 17% | |
| Калорийность | 378kcal | 43kcal | 17% |
| Железо | 3.01mg | 1.85mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.101mg | 15% |
| Цинк | 1.68mg | 0.12mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.207g | 13% |
| Витамин K | 0.9µg | 7.8µg | 6% |
| Жиры | 4.22g | 0.39g | 6% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.87mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 0.6µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.027g | 3% |
| Кальций | 8mg | 39mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.041g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 64.35g | 8.1g | N/A |
| Калий | 195mg | 194mg | 0% |
| Сахар | 8.1g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
17%
Итоговая оценка минералов
86%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.696g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пшено содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пшено более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах