Пшено или шелковица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1150% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
| Содержит больше КальцийКальций | +387.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1351.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +187.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +661.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +668% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1316.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1640% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.06mg | 77% |
| Марганец | 1.632mg | 71% | |
| Витамин C | 0mg | 36.4mg | 40% |
| Фосфор | 285mg | 38mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.029mg | 33% |
| Клетчатка | 8.5g | 1.7g | 27% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.05mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.72mg | 0.62mg | 26% |
| Магний | 114mg | 18mg | 23% |
| Углеводы | 72.85g | 9.8g | 21% |
| Витамин B9 | 85µg | 6µg | 20% |
| Белки | 11.02g | 1.44g | 19% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 17% | |
| Калорийность | 378kcal | 43kcal | 17% |
| Железо | 3.01mg | 1.85mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.101mg | 15% |
| Цинк | 1.68mg | 0.12mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 0.207g | 13% |
| Витамин K | 0.9µg | 7.8µg | 6% |
| Жиры | 4.22g | 0.39g | 6% |
| Витамин E | 0.05mg | 0.87mg | 5% |
| Селен | 2.7µg | 0.6µg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 0.027g | 3% |
| Кальций | 8mg | 39mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 0.041g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Чистые углеводы | 64.35g | 8.1g | N/A |
| Калий | 195mg | 194mg | 0% |
| Сахар | 8.1g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 10mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.119mg | 0% | |
| Треонин | 0.353mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.465mg | 0% | |
| Лейцин | 1.4mg | 0% | |
| Лизин | 0.212mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0% | |
| Валин | 0.578mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +665.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +982.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +643.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +369.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +911.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1785.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +930.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |