Пшено или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +256.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87% |
| Содержит больше МедьМедь | +262.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +143.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +168.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +482.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше СеленСелен | +340.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +315.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +836.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +214.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.75mg | 0.207mg | 60% |
| Марганец | 1.632mg | 0.28mg | 59% |
| Клетчатка | 8.5g | 1.6g | 28% |
| Фосфор | 285mg | 106mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.384mg | 0.041mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.421mg | 0.141mg | 23% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Витамин B3 | 4.72mg | 1.137mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 5.43g | 21% |
| Магний | 114mg | 32mg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Железо | 3.01mg | 1.61mg | 18% |
| Селен | 2.7µg | 11.9µg | 17% |
| Жиры | 4.22g | 15.1g | 17% |
| Витамин B9 | 85µg | 27µg | 15% |
| Натрий | 5mg | 315mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.773g | 6.039g | 13% |
| Витамин B5 | 0.848mg | 0.304mg | 11% |
| Белки | 11.02g | 5.3g | 11% |
| Цинк | 1.68mg | 0.69mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Углеводы | 72.85g | 53.4g | 6% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.213mg | 6% |
| Кальций | 8mg | 60mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.134g | 2.761g | 4% |
| Калий | 195mg | 140mg | 2% |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Калорийность | 378kcal | 371kcal | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 64.35g | 51.8g | N/A |
| Витамин E | 0.05mg | 0% | |
| Триптофан | 0.119mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.353mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.465mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 1.4mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.212mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.58mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.578mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.236mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.02 г
Жиры:
4.22 г
Углеводы:
72.85 г
Вода:
8.67 г
Другое:
3.24 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +257.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +181.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.773 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.134 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +681.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +29.4% |