Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшено и Яблочный уксус

Сравнить

Инфографика

Пшено vs Яблочный уксус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 2.4% 17% 113% 250% 46% 122% 0.65% 213% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.1% 6.4% 7.5% 2.7% 1.1% 3.4% 0.65% 32% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2180%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше КалийКалий +167.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1405%
Содержит больше МедьМедь +9275%
Содержит больше ЦинкЦинк +4100%
Содержит больше ФосфорФосфор +3462.5%
Содержит больше МарганецМарганец +555.4%
Содержит больше СеленСелен +2600%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 105% 67% 89% 51% 89% 0% 2.3% 64% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшено Яблочный уксус DV% diff.
Медь 0.75mg 0.008mg 82%
Марганец 1.632mg 0.249mg 60%
Фосфор 285mg 8mg 40%
Железо 3.01mg 0.2mg 35%
Витамин B1 0.421mg 0mg 35%
Клетчатка 8.5g 0g 34%
Витамин B6 0.384mg 0mg 30%
Витамин B3 4.72mg 0mg 30%
Магний 114mg 5mg 26%
Углеводы 72.85g 0.93g 24%
Витамин B2 0.29mg 0mg 22%
Белки 11.02g 0g 22%
Витамин B9 85µg 0µg 21%
Калорийность 378kcal 21kcal 18%
Витамин B5 0.848mg 0mg 17%
Цинк 1.68mg 0.04mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.134g 0g 14%
Жиры 4.22g 0g 6%
Селен 2.7µg 0.1µg 5%
Калий 195mg 73mg 4%
Насыщенные жиры 0.723g 0g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.773g 0g 2%
Витамин K 0.9µg 0µg 1%
Чистые углеводы 64.35g 0.93g N/A
Кальций 8mg 7mg 0%
Сахар 0.4g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Витамин E 0.05mg 0mg 0%
Триптофан 0.119mg 0mg 0%
Треонин 0.353mg 0mg 0%
Изолейцин 0.465mg 0mg 0%
Лейцин 1.4mg 0mg 0%
Лизин 0.212mg 0mg 0%
Метионин 0.221mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.58mg 0mg 0%
Валин 0.578mg 0mg 0%
Гистидин 0.236mg 0mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 73% 9% 3%
Белки: 11.02 г
Жиры: 4.22 г
Углеводы: 72.85 г
Вода: 8.67 г
Другое: 3.24 г
94% 5%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.93 г
Вода: 93.81 г
Другое: 5.26 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +7733.3%
Содержит больше ВодаВода +982%
Содержит больше ДругоеДругое +62.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169702/nutrients
  2. Яблочный уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173469/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.