Сравнить продукты Пшено и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+41.9%
Содержит
больше
Фосфор
+37%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Цинк
+93.6%
Содержит
больше
Медь
+168.3%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+138.1%
Содержит
больше
Калий
+211.3%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.261
Содержит
больше
Магний
+41.9%
Содержит
больше
Фосфор
+37%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Цинк
+93.6%
Содержит
больше
Медь
+168.3%
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+138.1%
Содержит
больше
Калий
+211.3%
Содержит
больше
Селен
+11.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.261
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+159.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+272.4%
Содержит
больше
Витамин A
+8900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+205.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.2
Содержит
больше
Витамин B3
+10.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+159.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+272.4%
Содержит
больше
Витамин A
+8900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+205.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+134.4%
Содержит
больше
Белки
+36.8%
Содержит
больше
Вода
+17.2%
Содержит
больше
Другое
+119.5%
Белки:
3.51 г
Жиры:
1 г
Углеводы:
23.67 г
Вода:
71.41 г
Другое:
0.41 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Углеводы
+134.4%
Содержит
больше
Белки
+36.8%
Содержит
больше
Вода
+17.2%
Содержит
больше
Другое
+119.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+820%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.4%
Насыщенные жиры:
0.172 г
Мононенасыщенные жиры:
0.184 г
Полиненасыщенные жиры:
0.508 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+820%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+67.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-17.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.37g | 6.5g |
|
|
| Белки | 3.51g | 4.8g |
|
| Жиры | 1g | 0.5g |
|
| Углеводы | 23.67g | 10.1g |
|
| Калорийность | 119kcal | 62kcal |
|
| Сахар | 0.13g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g | 3.6g |
|
| Кальций | 3mg | 18mg |
|
| Железо | 0.63mg | 1.5mg |
|
| Магний | 44mg | 31mg |
|
| Фосфор | 100mg | 73mg |
|
| Калий | 62mg | 193mg |
|
| Натрий | 2mg | 41mg |
|
| Цинк | 0.91mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.161mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.272mg | 0.261mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1µg |
|
| Витамин A | 3IU | 270IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 19.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.33mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.171mg | 0.066mg |
|
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.029mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 58µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.113mg | 0.178mg |
|
| Изолейцин | 0.148mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 0.446mg | 0.37mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.313mg |
|
| Метионин | 0.07mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.184mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.075mg | 0.115mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.172g | 0.142g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.303g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
18%
Итоговая оценка минералов
22%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшено ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах