Сравнить продукты Пшено и кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +697.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32400% |
| Содержит больше КалийКалий | +654.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2209.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2435.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +751.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +529% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +804.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3722.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +242% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +646.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +201.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +631.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +410.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.161mg | 4.082mg | 436% |
| Железо | 0.63mg | 14.55mg | 174% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 21.773g | 142% |
| Кальций | 3mg | 975mg | 97% |
| Марганец | 0.272mg | 2.46mg | 95% |
| Фосфор | 100mg | 629mg | 76% |
| Жиры | 1g | 49.67g | 75% |
| Магний | 44mg | 351mg | 73% |
| Цинк | 0.91mg | 7.75mg | 62% |
| Селен | 0.9µg | 34.4µg | 61% |
| Витамин B1 | 0.106mg | 0.791mg | 57% |
| Витамин B6 | 0.108mg | 0.79mg | 52% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 18.759g | 46% |
| Клетчатка | 1.3g | 11.8g | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.172g | 6.957g | 31% |
| Белки | 3.51g | 17.73g | 28% |
| Калорийность | 119kcal | 573kcal | 23% |
| Витамин B3 | 1.33mg | 4.515mg | 20% |
| Витамин B9 | 19µg | 97µg | 20% |
| Витамин B2 | 0.082mg | 0.247mg | 13% |
| Калий | 62mg | 468mg | 12% |
| Холин | 11.2mg | 25.6mg | 3% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.25mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.171mg | 0.05mg | 2% |
| Чистые углеводы | 22.37g | 11.65g | N/A |
| Углеводы | 23.67g | 23.45g | 0% |
| Сахар | 0.13g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 2mg | 11mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.113mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.148mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.446mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.07mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.185mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.184mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.522mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1422.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +405.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4867% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +987.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10095.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4186% |
