Сравнить продукты Пшено и Сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+76%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Кальций
+4633.3%
Содержит
больше
Железо
+725.4%
Содержит
больше
Фосфор
+160%
Содержит
больше
Калий
+61.3%
Содержит
больше
Медь
+13%
Содержит
больше
Селен
+4311.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.85
Содержит
больше
Магний
+76%
Содержит
меньше
Натрий
-93.1%
Содержит
больше
Кальций
+4633.3%
Содержит
больше
Железо
+725.4%
Содержит
больше
Фосфор
+160%
Содержит
больше
Калий
+61.3%
Содержит
больше
Медь
+13%
Содержит
больше
Селен
+4311.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.85
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+71.6%
Содержит
больше
Вода
+770.9%
Содержит
больше
Белки
+2041.3%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Содержит
больше
Другое
+143.9%
Содержит
больше
Углеводы
+71.6%
Содержит
больше
Вода
+770.9%
Содержит
больше
Белки
+2041.3%
Содержит
больше
Жиры
+85%
Содержит
больше
Другое
+143.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-36.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+17.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.37g | 13.19g |
|
|
| Белки | 3.51g | 75.16g |
|
| Жиры | 1g | 1.85g |
|
| Углеводы | 23.67g | 13.79g |
|
| Калорийность | 119kcal | 370kcal |
|
| Сахар | 0.13g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 0.6g |
|
| Кальций | 3mg | 142mg |
|
| Железо | 0.63mg | 5.2mg |
|
| Магний | 44mg | 25mg |
|
| Фосфор | 100mg | 260mg |
|
| Калий | 62mg | 100mg |
|
| Натрий | 2mg | 29mg |
|
| Цинк | 0.91mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.161mg | 0.182mg |
|
| Марганец | 0.272mg |
|
|
| Селен | 0.9µg | 39.7µg |
|
| Витамин A | 3IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.106mg | 0mg |
|
| Витамин B2 | 0.082mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 1.33mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.171mg | 0mg |
|
| Витамин B6 | 0.108mg | 0mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.038mg |
|
|
| Треонин | 0.113mg |
|
|
| Изолейцин | 0.148mg |
|
|
| Лейцин | 0.446mg |
|
|
| Лизин | 0.067mg |
|
|
| Метионин | 0.07mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.185mg |
|
|
| Валин | 0.184mg |
|
|
| Гистидин | 0.075mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.172g | 0.272g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.184g | 0.156g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.81g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
0%
Итоговая оценка минералов
22%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сейтан ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сейтан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшено содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.1g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)