Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшено и Фунчоза

Сравнить

Инфографика

Пшено vs Фунчоза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +1366.7%
Содержит больше Фосфор +212.5%
Содержит больше Калий +520%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +122%
Содержит больше Медь +98.8%
Содержит больше Марганец +172%
Содержит больше Кальций +733.3%
Содержит больше Железо +244.4%
Содержит больше Селен +777.8%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 24% 32% 43% 6% 1% 25% 54% 36% 5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 82% 3% 14% 1% 2% 12% 27% 14% 44%
Содержит больше Магний +1366.7%
Содержит больше Фосфор +212.5%
Содержит больше Калий +520%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Цинк +122%
Содержит больше Медь +98.8%
Содержит больше Марганец +172%
Содержит больше Кальций +733.3%
Содержит больше Железо +244.4%
Содержит больше Селен +777.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +565%
Содержит больше Витамин B5 +71%
Содержит больше Витамин B6 +116%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +550%
Содержит больше Витамин B1 +41.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 27% 19% 25% 11% 25% 15% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +565%
Содержит больше Витамин B5 +71%
Содержит больше Витамин B6 +116%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +550%
Содержит больше Витамин B1 +41.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +2093.8%
Содержит больше Жиры +1566.7%
Содержит больше Вода +432.1%
Содержит больше Другое +51.9%
Содержит больше Углеводы +263.7%
4% 24% 71%
Белки: 3.51 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 23.67 г
Вода: 71.41 г
Другое: 0.41 г
86% 13%
Белки: 0.16 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 86.09 г
Вода: 13.42 г
Другое: 0.27 г
Содержит больше Белки +2093.8%
Содержит больше Жиры +1566.7%
Содержит больше Вода +432.1%
Содержит больше Другое +51.9%
Содержит больше Углеводы +263.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2200%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2722.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.1%
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: 0.172 г
Мононенасыщенные жиры: 0.184 г
Полиненасыщенные жиры: 0.508 г
40% 19% 42%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.018 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2200%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2722.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пшено Фунчоза
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшено Фунчоза Мнение
22.37g 85.59g Фунчоза
Белки 3.51g 0.16g Пшено
Жиры 1g 0.06g Пшено
Углеводы 23.67g 86.09g Фунчоза
Калорийность 119kcal 351kcal Фунчоза
Сахар 0.13g 0g Фунчоза
Клетчатка 1.3g 0.5g Пшено
Кальций 3mg 25mg Фунчоза
Железо 0.63mg 2.17mg Фунчоза
Магний 44mg 3mg Пшено
Фосфор 100mg 32mg Пшено
Калий 62mg 10mg Пшено
Натрий 2mg 10mg Пшено
Цинк 0.91mg 0.41mg Пшено
Медь 0.161mg 0.081mg Пшено
Марганец 0.272mg 0.1mg Пшено
Селен 0.9µg 7.9µg Фунчоза
Витамин A 3IU 0IU Пшено
Витамин E 0.02mg 0.13mg Фунчоза
Витамин B1 0.106mg 0.15mg Фунчоза
Витамин B2 0.082mg 0mg Пшено
Витамин B3 1.33mg 0.2mg Пшено
Витамин B5 0.171mg 0.1mg Пшено
Витамин B6 0.108mg 0.05mg Пшено
Витамин B9, общий 19µg 2µg Пшено
Витамин K 0.3µg 0µg Пшено
Триптофан 0.038mg 0.002mg Пшено
Треонин 0.113mg 0.005mg Пшено
Изолейцин 0.148mg 0.007mg Пшено
Лейцин 0.446mg 0.013mg Пшено
Лизин 0.067mg 0.011mg Пшено
Метионин 0.07mg 0.002mg Пшено
Фенилаланин 0.185mg 0.01mg Пшено
Валин 0.184mg 0.008mg Пшено
Гистидин 0.075mg 0.005mg Пшено
Насыщенные жиры 0.172g 0.017g Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.184g 0.008g Пшено
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.018g Пшено

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пшено Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Пшено
5%
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
22%
Пшено
20%
Фунчоза

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.155g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшено
Пшено содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пшено
Продукт Пшено более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшено - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168871/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.