Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Каштан

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Каштан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 14% 63% 65% 157% 6.8% 42% 3.5% 111% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +44%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +39.4%
Содержит больше КалийКалий +208.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.8%
Содержит больше МедьМедь +232.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +98%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.2%
Содержит больше МарганецМарганец +385.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 0.33% 0% 0% 37% 24% 14% 19% 54% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Каштан DV% diff.
Медь 0.142mg 0.472mg 37%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Марганец 0.176mg 0.854mg 29%
Калий 232mg 715mg 14%
Железо 0.74mg 1.73mg 12%
Натрий 306mg 27mg 12%
Витамин B6 0.102mg 0.233mg 10%
Магний 15mg 54mg 9%
Фосфор 50mg 99mg 7%
Витамин B1 0.074mg 0.148mg 6%
Селен 3.5µg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Витамин B9 20µg 38µg 5%
Углеводы 13.64g 27.76g 5%
Клетчатка 1.3g 5%
Калорийность 77kcal 131kcal 3%
Холин 9.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.545g 2%
Насыщенные жиры 0.723g 0.26g 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин B2 0.08mg 0.104mg 2%
Витамин B3 1.06mg 0.731mg 2%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Цинк 0.36mg 0.25mg 1%
Витамин B5 0.272mg 0.316mg 1%
Белки 2.48g 2g 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Кальций 33mg 46mg 1%
Жиры 1.45g 1.38g 0%
Чистые углеводы 12.34g 27.76g N/A
Сахар 3.72g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.418g 0.476g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.071mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.118mg 0%
Лизин 0.118mg 0%
Метионин 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.084mg 0%
Валин 0.112mg 0%
Гистидин 0.055mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
2% 28% 68%
Белки: 2 г
Жиры: 1.38 г
Углеводы: 27.76 г
Вода: 68.15 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +24%
Содержит больше ВодаВода +18.7%
Содержит больше ДругоеДругое +114.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
20% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.476 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.545 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +199.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Каштан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170168/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.