Сравнить продукты Равиоли и лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +18.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130% |
| Содержит больше СеленСелен | +354.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +310% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +204.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 3.5µg | 15.9µg | 23% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.33µg | 13% |
| Белки | 2.48g | 7.28g | 10% |
| Фосфор | 50mg | 115mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.723g | 2.348g | 7% |
| Кальций | 33mg | 88mg | 6% |
| Медь | 0.142mg | 0.09mg | 6% |
| Жиры | 1.45g | 4.92g | 5% |
| Холестерин | 3mg | 17mg | 5% |
| Цинк | 0.36mg | 0.87mg | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин K | 2.3µg | 7µg | 4% |
| Калорийность | 77kcal | 135kcal | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.5mg | 3% |
| Натрий | 306mg | 373mg | 3% |
| Витамин A | 10µg | 41µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.06mg | 1.528mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.418g | 1.758g | 3% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.7g | 2% |
| Витамин B6 | 0.102mg | 0.122mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 23.2mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.182g | 0.433g | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.026g | 2% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 2% | |
| Углеводы | 13.64g | 15.36g | 1% |
| Магний | 15mg | 20mg | 1% |
| Калий | 232mg | 196mg | 1% |
| Марганец | 0.176mg | 0.193mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 0.323mg | 1% |
| Витамин B9 | 20µg | 24µg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 310kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 130g | 74g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.83 | 0.93 | N/A |
| Чистые углеводы | 12.34g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 0 IU | 1 IU | 0% |
| Железо | 0.74mg | 0.71mg | 0% |
| Сахар | 3.72g | 3.11g | N/A |
| Витамин E | 0.85mg | 0.85mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.07mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.074mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.219mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.578mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.164mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0% | |
| Валин | 0.285mg | 0% | |
| Гистидин | 0.183mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +193.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +320.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +137.9% |
