Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Помело

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Помело infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 19% 4.1% 16% 2.2% 7.3% 0.13% 2.2% 0%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +572.7%
Содержит больше МедьМедь +195.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.1%
Содержит больше МарганецМарганец +935.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~216mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 0% 0% 0% 8.5% 6.2% 4.1% 0% 8.3% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +196.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +381.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Помело DV% diff.
Витамин C 0mg 61mg 68%
Натрий 306mg 1mg 13%
Медь 0.142mg 0.048mg 10%
Железо 0.74mg 0.11mg 8%
Марганец 0.176mg 0.017mg 7%
Витамин E 0.85mg 6%
Селен 3.5µg 6%
Витамин B9 20µg 5%
Витамин B6 0.102mg 0.036mg 5%
Витамин B5 0.272mg 5%
Витамин B3 1.06mg 0.22mg 5%
Фосфор 50mg 17mg 5%
Витамин B2 0.08mg 0.027mg 4%
Кальций 33mg 4mg 3%
Насыщенные жиры 0.723g 3%
Цинк 0.36mg 0.08mg 3%
Белки 2.48g 0.76g 3%
Витамин B1 0.074mg 0.034mg 3%
Холин 9.5mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калорийность 77kcal 38kcal 2%
Магний 15mg 6mg 2%
Жиры 1.45g 0.04g 2%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Клетчатка 1.3g 1g 1%
Витамин B12 0.03µg 0µg 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Углеводы 13.64g 9.62g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 1%
Чистые углеводы 12.34g 8.62g N/A
Калий 232mg 216mg 0%
Сахар 3.72g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
10% 89%
Белки: 0.76 г
Жиры: 0.04 г
Углеводы: 9.62 г
Вода: 89.1 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +226.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3525%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.8%
Содержит больше ДругоеДругое +216.7%
Содержит больше ВодаВода +10.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Помело - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.