Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше КалийКалий +32.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.5%
Содержит больше МагнийМагний +26.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.7%
Содержит больше МедьМедь +12.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +18%
Содержит больше МарганецМарганец +64.8%
Содержит больше СеленСелен +97.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~32mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +580%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +710%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.03µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Суп-бобы DV% diff.
Клетчатка 1.3g 4.6g 13%
Витамин A 10µg 81µg 8%
Железо 0.74mg 1.33mg 7%
Селен 3.5µg 6.9µg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Марганец 0.176mg 0.29mg 5%
Белки 2.48g 5.19g 5%
Витамин B5 0.272mg 0.04mg 5%
Натрий 306mg 400mg 4%
Витамин B6 0.102mg 0.05mg 4%
Жиры 1.45g 3.5g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 1.58g 3%
Насыщенные жиры 0.723g 1.37g 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Медь 0.142mg 0.16mg 2%
Витамин B2 0.08mg 0.06mg 2%
Калий 232mg 175mg 2%
Витамин B9 20µg 12µg 2%
Холин 9.5mg 2%
Холестерин 3mg 9mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин B3 1.06mg 0.7mg 2%
Калорийность 77kcal 95kcal 1%
Витамин B1 0.074mg 0.06mg 1%
Фосфор 50mg 59mg 1%
Цинк 0.36mg 0.44mg 1%
Магний 15mg 19mg 1%
Углеводы 13.64g 11.16g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.182g 0.39g 1%
Чистые углеводы 12.34g 6.56g N/A
Кальций 33mg 32mg 0%
Сахар 3.72g N/A
Витамин B12 0.03µg 0.03µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +22.2%
Содержит больше БелкиБелки +109.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +141.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.63g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.52г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +114.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.