Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Равиоли и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Равиоли vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +55.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.2%
Содержит больше МедьМедь +373.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.9%
Содержит больше СеленСелен +74.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +67.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +633.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +26.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +83.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Равиоли Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.182g 5.315g 34%
Жиры 1.45g 11.2g 15%
Медь 0.142mg 0.03mg 12%
Калорийность 77kcal 274kcal 10%
Углеводы 13.64g 41.1g 9%
Витамин B12 0.03µg 0.22µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.418g 3.267g 7%
Лизин 153mg 7%
Натрий 306mg 135mg 7%
Насыщенные жиры 0.723g 2.044g 6%
Витамин B3 1.06mg 0.33mg 5%
Селен 3.5µg 6.1µg 5%
Витамин E 0.85mg 1.42mg 4%
Витамин B6 0.102mg 0.046mg 4%
Железо 0.74mg 0.42mg 4%
Клетчатка 1.3g 2.2g 4%
Витамин B2 0.08mg 0.025mg 4%
Витамин B1 0.074mg 0.04mg 3%
Фосфор 50mg 33mg 2%
Белки 2.48g 3.3g 2%
Цинк 0.36mg 0.19mg 2%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Калий 232mg 149mg 2%
Кальций 33mg 15mg 2%
Витамин B9 20µg 28µg 2%
Магний 15mg 9mg 1%
Витамин K 2.3µg 2.9µg 1%
Холин 9.5mg 17.4mg 1%
Марганец 0.176mg 0.19mg 1%
Холестерин 3mg 6mg 1%
Чистые углеводы 12.34g 38.9g N/A
Сахар 3.72g 25.75g N/A
Витамин A 10µg 6µg 0%
Витамин B5 0.272mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +86%
Содержит больше ДругоеДругое +68.9%
Содержит больше БелкиБелки +33.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +672.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +681.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2820.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.