Рамбутан или щука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рамбутан и щука
- Щука содержит больше калорий, чем рамбутан. В то время как щука содержит 156 калорий, рамбутан содержит только 82 калорий.
- Щука превосходит рамбутан по содержанию фосфора, витамина B2, витамина B3, железа, витамина A и витамина B1.
- Щука обеспечивает на 58% больше дневной нормы фосфора
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rambutan, canned, syrup pack и Fish, pike, northern, liver (Alaska Native).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4477.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3081.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +269.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 9mg | 412mg | 58% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.7mg | 52% |
| Белки | 0.65g | 16.6g | 32% |
| Витамин B3 | 1.352mg | 5mg | 23% |
| Железо | 0.35mg | 2.1mg | 22% |
| Марганец | 0.343mg | 15% | |
| Жиры | 0.21g | 8g | 12% |
| Медь | 0.066mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.1mg | 7% |
| Углеводы | 20.87g | 4.3g | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 5% | |
| Калорийность | 82kcal | 156kcal | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Магний | 7mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.02mg | 2% | |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Цинк | 0.08mg | 1% | |
| Калий | 42mg | 1% | |
| Кальций | 22mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 4.3g | N/A |
| Натрий | 11mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +385.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2453.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3709.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +465.2% |
