Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Аннона сетчатая

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Аннона сетчатая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +36.4%
Содержит больше Железо +102.9%
Содержит больше Магний +157.1%
Содержит больше Фосфор +133.3%
Содержит больше Калий +809.5%
Содержит меньше Натрий -63.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 14% 5% 4% 4% 2% 3% 22% 45% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 27% 13% 9% 34% 1% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Кальций +36.4%
Содержит больше Железо +102.9%
Содержит больше Магний +157.1%
Содержит больше Фосфор +133.3%
Содержит больше Калий +809.5%
Содержит меньше Натрий -63.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +170.4%
Содержит больше Витамин A +1000%
Содержит больше Витамин C +291.8%
Содержит больше Витамин B1 +515.4%
Содержит больше Витамин B2 +354.5%
Содержит больше Витамин B5 +650%
Содержит больше Витамин B6 +1005%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 17% 4% 6% 26% 2% 5% 6% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 64% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B3 +170.4%
Содержит больше Витамин A +1000%
Содержит больше Витамин C +291.8%
Содержит больше Витамин B1 +515.4%
Содержит больше Витамин B2 +354.5%
Содержит больше Витамин B5 +650%
Содержит больше Витамин B6 +1005%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +161.5%
Содержит больше Жиры +185.7%
Содержит больше Углеводы +20.7%
Содержит больше Другое +334.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.5
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
2% 25% 72%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 25.2 г
Вода: 71.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +161.5%
Содержит больше Жиры +185.7%
Содержит больше Углеводы +20.7%
Содержит больше Другое +334.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.5

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рамбутан Аннона сетчатая
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Аннона сетчатая Мнение
19.97g 22.8g Аннона сетчатая
Белки 0.65g 1.7g Аннона сетчатая
Жиры 0.21g 0.6g Аннона сетчатая
Углеводы 20.87g 25.2g Аннона сетчатая
Калорийность 82kcal 101kcal Аннона сетчатая
Клетчатка 0.9g 2.4g Аннона сетчатая
Кальций 22mg 30mg Аннона сетчатая
Железо 0.35mg 0.71mg Аннона сетчатая
Магний 7mg 18mg Аннона сетчатая
Фосфор 9mg 21mg Аннона сетчатая
Калий 42mg 382mg Аннона сетчатая
Натрий 11mg 4mg Аннона сетчатая
Цинк 0.08mg Рамбутан
Медь 0.066mg Рамбутан
Марганец 0.343mg Рамбутан
Витамин A 3IU 33IU Аннона сетчатая
Витамин A, RAE 0µg 2µg Аннона сетчатая
Витамин C 4.9mg 19.2mg Аннона сетчатая
Витамин B1 0.013mg 0.08mg Аннона сетчатая
Витамин B2 0.022mg 0.1mg Аннона сетчатая
Витамин B3 1.352mg 0.5mg Рамбутан
Витамин B5 0.018mg 0.135mg Аннона сетчатая
Витамин B6 0.02mg 0.221mg Аннона сетчатая
Витамин B9, общий 8µg Рамбутан
Триптофан 0.007mg Аннона сетчатая
Лизин 0.037mg Аннона сетчатая
Метионин 0.004mg Аннона сетчатая
Насыщенные жиры 0.231g Рамбутан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рамбутан Аннона сетчатая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Рамбутан
15%
Аннона сетчатая
Итоговая оценка минералов
10%
Рамбутан
9%
Аннона сетчатая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рамбутан
Рамбутан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.231g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Аннона сетчатая
Гликемический индекс продукта Аннона сетчатая ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Аннона сетчатая
Продукт Аннона сетчатая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.