Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.8%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +802.6%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +659.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +153.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1127.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.021mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Арбуз DV% diff.
Марганец 0.343mg 0.038mg 13%
Витамин B3 1.352mg 0.178mg 7%
Фруктоза 3.36g 4%
Витамин B5 0.018mg 0.221mg 4%
Витамин C 4.9mg 8.1mg 4%
Углеводы 20.87g 7.55g 4%
Медь 0.066mg 0.042mg 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Калорийность 82kcal 30kcal 3%
Витамин B1 0.013mg 0.033mg 2%
Клетчатка 0.9g 0.4g 2%
Калий 42mg 112mg 2%
Витамин B6 0.02mg 0.045mg 2%
Кальций 22mg 7mg 2%
Селен 0.4µg 1%
Холин 4.1mg 1%
Витамин B9 8µg 3µg 1%
Железо 0.35mg 0.24mg 1%
Магний 7mg 10mg 1%
Белки 0.65g 0.61g 0%
Жиры 0.21g 0.15g 0%
Чистые углеводы 19.97g 7.15g N/A
Сахар 6.2g N/A
Цинк 0.08mg 0.1mg 0%
Фосфор 9mg 11mg 0%
Натрий 11mg 1mg 0%
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.021mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.018mg 0%
Лизин 0.062mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше УглеводыУглеводы +176.4%
Содержит больше ВодаВода +17.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.61g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.24г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.