Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Биг-Мак

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Биг-Мак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +66.5%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +427.3%
Содержит больше КалийКалий +331%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.4%
Содержит больше МедьМедь +48.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2287.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1255.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1125%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1253.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Биг-Мак DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.88µg 37%
Жиры 0.21g 14.96g 23%
Белки 0.65g 11.82g 22%
Железо 0.35mg 2mg 21%
Натрий 11mg 460mg 20%
Цинк 0.08mg 1.91mg 17%
Насыщенные жиры 3.803g 17%
Фосфор 9mg 122mg 16%
Витамин B2 0.022mg 0.209mg 14%
Витамин B1 0.013mg 0.176mg 14%
Витамин B3 1.352mg 3.384mg 13%
Холестерин 0mg 36mg 12%
Витамин B9 8µg 46µg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.474g 9%
Калорийность 82kcal 257kcal 9%
Кальций 22mg 116mg 9%
Марганец 0.343mg 0.206mg 6%
Витамин C 4.9mg 0.4mg 5%
Медь 0.066mg 0.098mg 4%
Калий 42mg 181mg 4%
Клетчатка 0.9g 1.6g 3%
Магний 7mg 20mg 3%
Витамин B6 0.02mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.306g 2%
Фруктоза 1.69g 2%
Углеводы 20.87g 20.08g 0%
Чистые углеводы 19.97g 18.48g N/A
Сахар 3.97g N/A
Витамин B5 0.018mg 0%
Транс-жиры 0g 0.588g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
12% 15% 20% 51% 2%
Белки: 11.82 г
Жиры: 14.96 г
Углеводы: 20.08 г
Вода: 51.3 г
Другое: 1.84 г
Содержит больше ВодаВода +52.1%
Содержит больше БелкиБелки +1718.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +7023.8%
Содержит больше ДругоеДругое +700%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.08g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Биг-Мак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.