Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Бруност

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +757.5%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +1718.2%
Содержит больше КалийКалий +3254.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.6%
Содержит больше МедьМедь +21.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1325%
Содержит больше ФосфорФосфор +4833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +66.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2323.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6181.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18516.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1255%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.022mg 1.382mg 105%
Витамин B12 0µg 2.42µg 101%
Насыщенные жиры 19.16g 87%
Витамин B5 0.018mg 3.351mg 67%
Фосфор 9mg 444mg 62%
Жиры 0.21g 29.51g 45%
Калий 42mg 1409mg 40%
Кальций 22mg 400mg 38%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Холестерин 0mg 94mg 31%
Натрий 11mg 600mg 26%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B1 0.013mg 0.315mg 25%
Мононенасыщенные жиры 7.879g 20%
Витамин B6 0.02mg 0.271mg 19%
Калорийность 82kcal 466kcal 19%
Белки 0.65g 9.65g 18%
Магний 7mg 70mg 15%
Марганец 0.343mg 0.04mg 13%
Цинк 0.08mg 1.14mg 10%
Углеводы 20.87g 42.65g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.938g 6%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Витамин B3 1.352mg 0.813mg 3%
Железо 0.35mg 0.52mg 2%
Медь 0.066mg 0.08mg 2%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 42.65g N/A
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +480.7%
Содержит больше БелкиБелки +1384.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +13952.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +104.4%
Содержит больше ДругоеДругое +1965.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.