Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.2%
Содержит больше МарганецМарганец +697.7%
Содержит больше МагнийМагний +314.3%
Содержит больше КалийКалий +966.7%
Содержит больше МедьМедь +15.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~24mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47%
Содержит больше Витамин CВитамин C +179.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +707.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1205.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1545%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Джекфрут DV% diff.
Витамин B6 0.02mg 0.329mg 24%
Марганец 0.343mg 0.043mg 13%
Калий 42mg 448mg 12%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин C 4.9mg 13.7mg 10%
Витамин B1 0.013mg 0.105mg 8%
Магний 7mg 29mg 5%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Витамин B5 0.018mg 0.235mg 4%
Витамин B3 1.352mg 0.92mg 3%
Витамин B2 0.022mg 0.055mg 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Клетчатка 0.9g 1.5g 2%
Фосфор 9mg 21mg 2%
Белки 0.65g 1.72g 2%
Железо 0.35mg 0.23mg 2%
Насыщенные жиры 0.195g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 1%
Калорийность 82kcal 95kcal 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Жиры 0.21g 0.64g 1%
Крахмал 1.47g 1%
Медь 0.066mg 0.076mg 1%
Углеводы 20.87g 23.25g 1%
Чистые углеводы 19.97g 21.75g N/A
Кальций 22mg 24mg 0%
Сахар 19.08g N/A
Цинк 0.08mg 0.13mg 0%
Натрий 11mg 2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0%
Триптофан 0.034mg 0%
Треонин 0.086mg 0%
Изолейцин 0.069mg 0%
Лейцин 0.103mg 0%
Лизин 0.069mg 0%
Метионин 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +164.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.4%
Содержит больше ДругоеДругое +304.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.