Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.1%
Содержит больше МагнийМагний +6700%
Содержит больше КальцийКальций +404.5%
Содержит больше КалийКалий +5873.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4334.3%
Содержит больше МедьМедь +5365.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +7862.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +7988.9%
Содержит больше МарганецМарганец +989.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +746.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1990.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1311.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +490%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.066mg 3.607mg 393%
Железо 0.35mg 15.52mg 190%
Марганец 0.343mg 3.737mg 148%
Клетчатка 0.9g 29.8g 116%
Магний 7mg 476mg 112%
Фосфор 9mg 728mg 103%
Калий 42mg 2509mg 73%
Цинк 0.08mg 6.37mg 57%
Насыщенные жиры 7.76g 35%
Белки 0.65g 18.1g 35%
Витамин B2 0.022mg 0.46mg 34%
Селен 13.2µg 24%
Кофеин 78mg 20%
Жиры 0.21g 13.1g 20%
Углеводы 20.87g 58.3g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.39g 11%
Кальций 22mg 111mg 9%
Витамин B1 0.013mg 0.11mg 8%
Витамин B6 0.02mg 0.118mg 8%
Калорийность 82kcal 220kcal 7%
Витамин B3 1.352mg 2.4mg 7%
Витамин B9 8µg 32µg 6%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин B5 0.018mg 0.254mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.42g 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 28.5g N/A
Сахар 1.76g N/A
Натрий 11mg 19mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +2790.4%
Содержит больше БелкиБелки +2684.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6138.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.3%
Содержит больше ДругоеДругое +3291.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.