Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше МедьМедь +43.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2538.5%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КалийКалий +1088.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +875%
Содержит больше ФосфорФосфор +3277.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +584.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +186.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +584.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2216.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2975%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Меч-рыба DV% diff.
Селен 68.5µg 125%
Витамин D 666 IU 83%
Витамин D 16.6µg 83%
Витамин B12 0µg 1.62µg 68%
Витамин B3 1.352mg 9.254mg 49%
Белки 0.65g 23.45g 46%
Витамин B6 0.02mg 0.615mg 46%
Фосфор 9mg 304mg 42%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Витамин E 2.41mg 16%
Марганец 0.343mg 0.013mg 14%
Холин 77.5mg 14%
Калий 42mg 499mg 13%
Жиры 0.21g 7.93g 12%
Насыщенные жиры 1.911g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.544g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.368g 9%
Витамин B5 0.018mg 0.417mg 8%
Углеводы 20.87g 0g 7%
Магний 7mg 35mg 7%
Цинк 0.08mg 0.78mg 6%
Витамин B1 0.013mg 0.089mg 6%
Калорийность 82kcal 172kcal 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Витамин A 0µg 43µg 5%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Натрий 11mg 97mg 4%
Витамин B2 0.022mg 0.063mg 3%
Кальций 22mg 6mg 2%
Медь 0.066mg 0.046mg 2%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Железо 0.35mg 0.45mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0g 0.056g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.035mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 2.168mg 0%
Метионин 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.922mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.3%
Содержит больше БелкиБелки +3507.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3676.2%
Содержит больше ДругоеДругое +56.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.