Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Слива

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.9%
Содержит больше МедьМедь +15.8%
Содержит больше МарганецМарганец +559.6%
Содержит больше КалийКалий +273.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Магний ~7mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +224.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +93.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Слива DV% diff.
Марганец 0.343mg 0.052mg 13%
Витамин B3 1.352mg 0.417mg 6%
Витамин K 6.4µg 5%
Витамин C 4.9mg 9.5mg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Углеводы 20.87g 11.42g 3%
Калий 42mg 157mg 3%
Витамин A 0µg 17µg 2%
Витамин B5 0.018mg 0.135mg 2%
Витамин E 0.26mg 2%
Калорийность 82kcal 46kcal 2%
Клетчатка 0.9g 1.4g 2%
Железо 0.35mg 0.17mg 2%
Кальций 22mg 6mg 2%
Медь 0.066mg 0.057mg 1%
Витамин B6 0.02mg 0.029mg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.028mg 1%
Витамин B9 8µg 5µg 1%
Фосфор 9mg 16mg 1%
Белки 0.65g 0.7g 0%
Жиры 0.21g 0.28g 0%
Чистые углеводы 19.97g 10.02g N/A
Магний 7mg 7mg 0%
Сахар 9.92g N/A
Цинк 0.08mg 0.1mg 0%
Натрий 11mg 0mg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.026mg 0%
Насыщенные жиры 0.017g 0%
Холин 1.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.01mg 0%
Изолейцин 0.014mg 0%
Лейцин 0.015mg 0%
Лизин 0.016mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.014mg 0%
Валин 0.016mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +60.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.