Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Паприка

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.8%
Содержит больше МагнийМагний +2442.9%
Содержит больше КальцийКальций +940.9%
Содержит больше КалийКалий +5328.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5940%
Содержит больше МедьМедь +980.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5312.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3388.9%
Содержит больше МарганецМарганец +363.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +444.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2438.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +5490.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +644.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13844.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10605%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +512.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Паприка DV% diff.
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Железо 0.35mg 21.14mg 260%
Витамин E 29.1mg 194%
Витамин B6 0.02mg 2.141mg 163%
Клетчатка 0.9g 34.9g 136%
Витамин B2 0.022mg 1.23mg 93%
Медь 0.066mg 0.713mg 72%
Витамин K 80.3µg 67%
Калий 42mg 2280mg 66%
Витамин B3 1.352mg 10.06mg 54%
Марганец 0.343mg 1.59mg 54%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 52%
Витамин B5 0.018mg 2.51mg 50%
Фосфор 9mg 314mg 44%
Магний 7mg 178mg 41%
Цинк 0.08mg 4.33mg 39%
Белки 0.65g 14.14g 27%
Витамин B1 0.013mg 0.33mg 26%
Кальций 22mg 229mg 21%
Жиры 0.21g 12.89g 20%
Углеводы 20.87g 53.99g 11%
Селен 6.3µg 11%
Насыщенные жиры 2.14g 10%
Витамин B9 8µg 49µg 10%
Калорийность 82kcal 282kcal 10%
Холин 51.5mg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 4%
Витамин C 4.9mg 0.9mg 4%
Натрий 11mg 68mg 2%
Чистые углеводы 19.97g 19.09g N/A
Сахар 10.34g N/A
Триптофан 0.07mg 0%
Треонин 0.49mg 0%
Изолейцин 0.57mg 0%
Лейцин 0.92mg 0%
Лизин 0.69mg 0%
Метионин 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 0%
Валин 0.75mg 0%
Гистидин 0.25mg 0%
0.453g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +594.3%
Содержит больше БелкиБелки +2075.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +6038.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.7%
Содержит больше ДругоеДругое +3265.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.