Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.6%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КалийКалий +69%
Содержит больше МедьМедь +19.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%
Содержит больше МарганецМарганец +53.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1045.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +238.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Пина колада DV% diff.
Витамин B3 1.352mg 0.118mg 8%
Марганец 0.343mg 0.528mg 8%
Насыщенные жиры 1.636g 7%
Калорийность 82kcal 174kcal 5%
Жиры 0.21g 1.88g 3%
Клетчатка 0.9g 0.3g 2%
Витамин B6 0.02mg 0.045mg 2%
Железо 0.35mg 0.21mg 2%
Селен 0.7µg 1%
Кальций 22mg 8mg 1%
Калий 42mg 71mg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.029mg 1%
Витамин B5 0.018mg 0.061mg 1%
Медь 0.066mg 0.079mg 1%
Углеводы 20.87g 22.66g 1%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Белки 0.65g 0.42g 0%
Витамин C 4.9mg 4.9mg 0%
Чистые углеводы 19.97g 22.36g N/A
Магний 7mg 8mg 0%
Сахар 22.33g N/A
Цинк 0.08mg 0.13mg 0%
Фосфор 9mg 7mg 0%
Натрий 11mg 6mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин B2 0.022mg 0.017mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +54.8%
Содержит больше ВодаВода +20.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +795.2%
Содержит больше ДругоеДругое +4269.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~22.66g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.