Рамбутан или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами рамбутан и растворимый кофе?
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем рамбутан. Растворимый кофе содержит 2 калорий, в то время как рамбутан содержит 82 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше марганца, витамина B3, меди и витамина C чем рамбутан.
- Рамбутан обеспечивает на 14% больше дневной нормы марганца
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс, чем рамбутан.
Мы использовали Rambutan, canned, syrup pack и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +40% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +775% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2186.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +472.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.343mg | 0.015mg | 14% |
| Кофеин | 26mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.352mg | 0.236mg | 7% |
| Углеводы | 20.87g | 0.34g | 7% |
| Медь | 0.066mg | 0.011mg | 6% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Железо | 0.35mg | 0.04mg | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Калорийность | 82kcal | 2kcal | 4% |
| Витамин B9 | 8µg | 0µg | 2% |
| Кальций | 22mg | 4mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.001mg | 2% |
| Фосфор | 9mg | 3mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.08mg | 0.01mg | 1% |
| Белки | 0.65g | 0.1g | 1% |
| Магний | 7mg | 4mg | 1% |
| Жиры | 0.21g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 19.97g | 0.34g | N/A |
| Калий | 42mg | 30mg | 0% |
| Натрий | 11mg | 4mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.018mg | 0.001mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +550% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +6038.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +27% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.3% |
