Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%
Содержит больше МагнийМагний +257.1%
Содержит больше КальцийКальций +13.6%
Содержит больше КалийКалий +181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.9%
Содержит больше МедьМедь +93.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +477.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +361.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1972.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Соевое молоко DV% diff.
Селен 4.8µg 9%
Витамин B5 0.018mg 0.373mg 7%
Медь 0.066mg 0.128mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.961g 6%
Фосфор 9mg 52mg 6%
Витамин B3 1.352mg 0.513mg 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Углеводы 20.87g 6.28g 5%
Белки 0.65g 3.27g 5%
Марганец 0.343mg 0.223mg 5%
Витамин B2 0.022mg 0.069mg 4%
Витамин B1 0.013mg 0.06mg 4%
Витамин B6 0.02mg 0.077mg 4%
Железо 0.35mg 0.64mg 4%
Магний 7mg 25mg 4%
Холин 23.6mg 4%
Витамин B9 8µg 18µg 3%
Витамин K 3µg 3%
Натрий 11mg 51mg 2%
Калий 42mg 118mg 2%
Жиры 0.21g 1.75g 2%
Насыщенные жиры 0.205g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.401g 1%
Калорийность 82kcal 54kcal 1%
Витамин E 0.11mg 1%
Клетчатка 0.9g 0.6g 1%
Чистые углеводы 19.97g 5.68g N/A
Кальций 22mg 25mg 0%
Сахар 3.99g N/A
Цинк 0.08mg 0.12mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.108mg 0%
Изолейцин 0.114mg 0%
Лейцин 0.186mg 0%
Лизин 0.131mg 0%
Метионин 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.113mg 0%
Валин 0.117mg 0%
Гистидин 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +232.3%
Содержит больше БелкиБелки +403.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +733.3%
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Содержит больше ДругоеДругое +182.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.