Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Сок ацеролы

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Сок ацеролы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КалийКалий +131%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +30.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5333% 8.3% 3.6% 0% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +32553.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +172.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1038.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Сок ацеролы DV% diff.
Витамин C 4.9mg 1600mg 1772%
Марганец 0.343mg 15%
Витамин B3 1.352mg 0.4mg 6%
Углеводы 20.87g 4.8g 5%
Витамин B5 0.018mg 0.205mg 4%
Калорийность 82kcal 23kcal 3%
Витамин A 0µg 25µg 3%
Витамин B2 0.022mg 0.06mg 3%
Витамин B9 8µg 14µg 2%
Калий 42mg 97mg 2%
Железо 0.35mg 0.5mg 2%
Клетчатка 0.9g 0.3g 2%
Медь 0.066mg 0.086mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B6 0.02mg 0.004mg 1%
Витамин B1 0.013mg 0.02mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Белки 0.65g 0.4g 1%
Кальций 22mg 10mg 1%
Магний 7mg 12mg 1%
Жиры 0.21g 0.3g 0%
Чистые углеводы 19.97g 4.5g N/A
Сахар 4.5g N/A
Цинк 0.08mg 0.1mg 0%
Фосфор 9mg 9mg 0%
Натрий 11mg 3mg 0%
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
5% 94%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.8 г
Вода: 94.3 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +62.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +334.8%
Содержит больше ДругоеДругое +15%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше ВодаВода +20.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Сок ацеролы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.