Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.8%
Содержит больше МарганецМарганец +79.6%
Содержит больше МагнийМагний +142.9%
Содержит больше КальцийКальций +122.7%
Содержит больше КалийКалий +885.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +108.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +455.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.066mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +144.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1188.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +135%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Фенхель DV% diff.
Витамин K 62.8µg 52%
Калий 42mg 414mg 11%
Клетчатка 0.9g 3.1g 9%
Витамин C 4.9mg 12mg 8%
Марганец 0.343mg 0.191mg 7%
Фосфор 9mg 50mg 6%
Железо 0.35mg 0.73mg 5%
Витамин A 0µg 48µg 5%
Витамин B9 8µg 27µg 5%
Углеводы 20.87g 7.3g 5%
Витамин E 0.58mg 4%
Витамин B5 0.018mg 0.232mg 4%
Витамин B3 1.352mg 0.64mg 4%
Кальций 22mg 49mg 3%
Калорийность 82kcal 31kcal 3%
Витамин B6 0.02mg 0.047mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Натрий 11mg 52mg 2%
Магний 7mg 17mg 2%
Белки 0.65g 1.24g 1%
Селен 0.7µg 1%
Витамин B2 0.022mg 0.032mg 1%
Цинк 0.08mg 0.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.169g 1%
Жиры 0.21g 0.2g 0%
Чистые углеводы 19.97g 4.2g N/A
Сахар 3.93g N/A
Медь 0.066mg 0.066mg 0%
Витамин B1 0.013mg 0.01mg 0%
Насыщенные жиры 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.068g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.9%
Содержит больше БелкиБелки +90.8%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше ДругоеДругое +356.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.2g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.