Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +59.1%
Содержит больше КалийКалий +171.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +802.9%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1562.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1322.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.364mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3515.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1268.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3483.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1625%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Фокачча DV% diff.
Витамин B1 0.013mg 0.47mg 38%
Железо 0.35mg 3.16mg 35%
Витамин B9 8µg 138µg 33%
Селен 15.9µg 29%
Натрий 11mg 561mg 24%
Витамин B2 0.022mg 0.301mg 21%
Фосфор 9mg 128mg 17%
Белки 0.65g 8.77g 16%
Мононенасыщенные жиры 5.67g 14%
Витамин B3 1.352mg 3.67mg 14%
Витамин B5 0.018mg 0.645mg 13%
Жиры 0.21g 7.89g 12%
Цинк 0.08mg 1.33mg 11%
Витамин E 1.42mg 9%
Калорийность 82kcal 249kcal 8%
Полиненасыщенные жиры 0.994g 7%
Витамин B6 0.02mg 0.113mg 7%
Углеводы 20.87g 35.82g 5%
Витамин K 5.7µg 5%
Витамин C 4.9mg 0mg 5%
Клетчатка 0.9g 1.8g 4%
Насыщенные жиры 0.877g 4%
Медь 0.066mg 0.091mg 3%
Магний 7mg 20mg 3%
Калий 42mg 114mg 2%
Марганец 0.343mg 0.364mg 1%
Кальций 22mg 35mg 1%
Холин 2.9mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 34.02g N/A
Сахар 1.75g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ВодаВода +70%
Содержит больше БелкиБелки +1249.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +3657.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.6%
Содержит больше ДругоеДругое +600%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.