Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +83.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МедьМедь +43.5%
Содержит больше МарганецМарганец +253.6%
Содержит больше МагнийМагний +114.3%
Содержит больше КалийКалий +490.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2320.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +207.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1650%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1995%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +237.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.28mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Халапеньо DV% diff.
Витамин C 4.9mg 118.6mg 126%
Витамин B6 0.02mg 0.419mg 31%
Витамин E 3.58mg 24%
Витамин K 18.5µg 15%
Марганец 0.343mg 0.097mg 11%
Клетчатка 0.9g 2.8g 8%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Калий 42mg 248mg 6%
Витамин B5 0.018mg 0.315mg 6%
Витамин B9 8µg 27µg 5%
Углеводы 20.87g 6.5g 5%
Витамин B2 0.022mg 0.07mg 4%
Фруктоза 2.63g 3%
Калорийность 82kcal 29kcal 3%
Фосфор 9mg 26mg 2%
Медь 0.066mg 0.046mg 2%
Магний 7mg 15mg 2%
Витамин B1 0.013mg 0.04mg 2%
Железо 0.35mg 0.25mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.112g 1%
Холин 7.5mg 1%
Кальций 22mg 12mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Белки 0.65g 0.91g 1%
Цинк 0.08mg 0.14mg 1%
Жиры 0.21g 0.37g 0%
Чистые углеводы 19.97g 3.7g N/A
Сахар 4.12g N/A
Натрий 11mg 3mg 0%
Витамин B3 1.352mg 1.28mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.029g 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.1%
Содержит больше БелкиБелки +40%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.2%
Содержит больше ВодаВода +17.5%
Содержит больше ДругоеДругое +130.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.