Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Халва

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МагнийМагний +3014.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +345.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1194.3%
Содержит больше МедьМедь +1721.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +5300%
Содержит больше ФосфорФосфор +6644.4%
Содержит больше МарганецМарганец +154.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3161.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1640%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +712.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Халва DV% diff.
Медь 0.066mg 1.202mg 126%
Фосфор 9mg 607mg 85%
Полиненасыщенные жиры 8.481g 57%
Железо 0.35mg 4.53mg 52%
Магний 7mg 218mg 50%
Цинк 0.08mg 4.32mg 39%
Витамин B1 0.013mg 0.424mg 34%
Жиры 0.21g 21.52g 33%
Витамин B6 0.02mg 0.348mg 25%
Белки 0.65g 12.49g 24%
Марганец 0.343mg 0.873mg 23%
Селен 11.5µg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.194g 20%
Насыщенные жиры 4.127g 19%
Калорийность 82kcal 469kcal 19%
Витамин B9 8µg 65µg 14%
Клетчатка 0.9g 4.5g 14%
Углеводы 20.87g 60.49g 13%
Витамин B3 1.352mg 2.856mg 9%
Натрий 11mg 195mg 8%
Витамин B2 0.022mg 0.088mg 5%
Витамин C 4.9mg 0.1mg 5%
Калий 42mg 187mg 4%
Витамин B5 0.018mg 0.174mg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Кальций 22mg 33mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 55.99g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +2026.4%
Содержит больше БелкиБелки +1821.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +10147.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +189.8%
Содержит больше ДругоеДругое +695.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.