Рамбутан или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами рамбутан и шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое содержит больше калорий, чем рамбутан. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, рамбутан содержит только 82 калорий.
- Рамбутан содержит больше марганца, однако шоколадное мороженое богаче фосфором, витамином B2, витамином B12, витамином B5, кальцием, витамином A, медью и железом.
- Шоколадное мороженое обеспечивает на 14% больше дневной нормы фосфора
- Рамбутан имеет в 2 раз больше марганца, чем шоколадное мороженое. В то время как рамбутан имеет 0.343 мг марганца, шоколадное мороженое имеет только 0.14 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rambutan, canned, syrup pack и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145% |
| Содержит больше МагнийМагний | +314.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +395.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +492.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +165.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +625% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1088.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +498.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +781.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2977.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 31% | |
| Жиры | 0.21g | 11g | 17% |
| Фосфор | 9mg | 107mg | 14% |
| Витамин A | 0µg | 118µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.022mg | 0.194mg | 13% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.018mg | 0.554mg | 11% |
| Кальций | 22mg | 109mg | 9% |
| Марганец | 0.343mg | 0.14mg | 9% |
| Медь | 0.066mg | 0.135mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 8% | |
| Витамин B3 | 1.352mg | 0.226mg | 7% |
| Калорийность | 82kcal | 216kcal | 7% |
| Железо | 0.35mg | 0.93mg | 7% |
| Белки | 0.65g | 3.8g | 6% |
| Калий | 42mg | 249mg | 6% |
| Магний | 7mg | 29mg | 5% |
| Витамин C | 4.9mg | 0.7mg | 5% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Цинк | 0.08mg | 0.58mg | 5% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 3% | |
| Натрий | 11mg | 76mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.055mg | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 16µg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.042mg | 2% |
| Углеводы | 20.87g | 28.2g | 2% |
| Клетчатка | 0.9g | 1.2g | 1% |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 19.97g | 27g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
20.87 г
Вода:
78.04 г
Другое:
0.23 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +40.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +484.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5138.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +465.2% |
