Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рамбутан и Яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Рамбутан vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +43.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +88.5%
Содержит больше КалийКалий +54.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +166.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~7mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +53.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +930.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +618.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +561.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рамбутан Яблочный пирог DV% diff.
Жиры 0.21g 11g 17%
Насыщенные жиры 3.797g 17%
Полиненасыщенные жиры 2.198g 15%
Железо 0.35mg 1.21mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.388g 11%
Натрий 11mg 266mg 11%
Витамин B2 0.022mg 0.158mg 10%
Витамин B1 0.013mg 0.134mg 10%
Калорийность 82kcal 237kcal 8%
Марганец 0.343mg 0.182mg 7%
Углеводы 20.87g 34g 4%
Витамин A 0µg 29µg 3%
Белки 0.65g 1.9g 3%
Клетчатка 0.9g 1.6g 3%
Медь 0.066mg 0.046mg 2%
Фосфор 9mg 24mg 2%
Витамин C 4.9mg 3.2mg 2%
Витамин B5 0.018mg 0.119mg 2%
Калий 42mg 65mg 1%
Цинк 0.08mg 0.16mg 1%
Кальций 22mg 11mg 1%
Витамин B3 1.352mg 1.123mg 1%
Витамин B6 0.02mg 0.038mg 1%
Витамин B9 8µg 4µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 32.4g N/A
Магний 7mg 7mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.054mg 0%
Изолейцин 0.073mg 0%
Лейцин 0.129mg 0%
Лизин 0.07mg 0%
Метионин 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.088mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +49.5%
Содержит больше БелкиБелки +192.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +5138.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.9%
Содержит больше ДругоеДругое +291.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.