Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Рапини
  5. Compare
  6. Рапини vs. Radish seeds

Сравнить продукты Рапини и Radish seeds

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Radish seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Рапини
Рапини
6
:
4
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Кальций +111.8%
Содержит больше Железо +148.8%
Содержит больше Калий +127.9%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Марганец +51.9%
Содержит больше Селен +66.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +54.8%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Медь +185.7%
Рапини
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 81% 16% 32% 18% 5% 22% 14% 52% 6%
Radish seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 33% 32% 49% 8% 1% 16% 40% 34% 4%
Содержит больше Кальций +111.8%
Содержит больше Железо +148.8%
Содержит больше Калий +127.9%
Содержит больше Цинк +37.5%
Содержит больше Марганец +51.9%
Содержит больше Селен +66.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +54.8%
Содержит меньше Натрий -81.8%
Содержит больше Медь +185.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Рапини
Рапини
5
:
5
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Витамин A +570.6%
Содержит больше Витамин B1 +58.8%
Содержит больше Витамин B2 +25.2%
Содержит больше Витамин C +43.1%
Содержит больше Витамин B3 +133.7%
Содержит больше Витамин B5 +127.6%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.5%
Рапини
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 158% 33% 0% 68% 41% 30% 23% 20% 40% 63% 0% 560%
Radish seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 24% 0% 0% 97% 26% 24% 54% 44% 66% 72% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +570.6%
Содержит больше Витамин B1 +58.8%
Содержит больше Витамин B2 +25.2%
Содержит больше Витамин C +43.1%
Содержит больше Витамин B3 +133.7%
Содержит больше Витамин B5 +127.6%
Содержит больше Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +14.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Рапини
Рапини
2
:
3
Radish seeds
Radish seeds
Содержит больше Белки +20.2%
Содержит больше Жиры +416.3%
Содержит больше Углеводы +26.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Рапини
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Radish seeds
4% 3% 4% 90%
Белки: 3.81 г
Жиры: 2.53 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +20.2%
Содержит больше Жиры +416.3%
Содержит больше Углеводы +26.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Рапини
Рапини
1
:
2
Radish seeds
Radish seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1511.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +777.7%
Рапини
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: 0.13 г
Radish seeds
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: 0.767 г
Мононенасыщенные жиры: 0.419 г
Полиненасыщенные жиры: 1.141 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1511.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +777.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рапини Radish seeds
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Radish seeds Мнение
0.15g 3.6g Radish seeds
Белки 3.17g 3.81g Radish seeds
Жиры 0.49g 2.53g Radish seeds
Углеводы 2.85g 3.6g Radish seeds
Калорийность 22kcal 43kcal Radish seeds
Фруктоза 0.17g Рапини
Сахар 0.38g Radish seeds
Клетчатка 2.7g Рапини
Кальций 108mg 51mg Рапини
Железо 2.14mg 0.86mg Рапини
Магний 22mg 44mg Radish seeds
Фосфор 73mg 113mg Radish seeds
Калий 196mg 86mg Рапини
Натрий 33mg 6mg Radish seeds
Цинк 0.77mg 0.56mg Рапини
Медь 0.042mg 0.12mg Radish seeds
Марганец 0.395mg 0.26mg Рапини
Селен 1µg 0.6µg Рапини
Витамин A 2622IU 391IU Рапини
Витамин A, RAE 131µg 20µg Рапини
Витамин E 1.62mg Рапини
Витамин C 20.2mg 28.9mg Radish seeds
Витамин B1 0.162mg 0.102mg Рапини
Витамин B2 0.129mg 0.103mg Рапини
Витамин B3 1.221mg 2.853mg Radish seeds
Витамин B5 0.322mg 0.733mg Radish seeds
Витамин B6 0.171mg 0.285mg Radish seeds
Витамин B9, общий 83µg 95µg Radish seeds
Витамин K 224µg Рапини
Триптофан 0.043mg Рапини
Треонин 0.106mg Рапини
Изолейцин 0.104mg Рапини
Лейцин 0.17mg Рапини
Лизин 0.198mg Рапини
Метионин 0.048mg Рапини
Фенилаланин 0.128mg Рапини
Валин 0.153mg Рапини
Гистидин 0.066mg Рапини
Насыщенные жиры 0.05g 0.767g Рапини
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.419g Radish seeds
Полиненасыщенные жиры 0.13g 1.141g Radish seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рапини Radish seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Рапини
Рапини vs Брокколи
Брокколи
Рапини
Рапини vs Редис
Редис
Рапини
Рапини vs Брюква
Брюква
Radish seeds
Radish seeds vs Coriander seeds
Coriander seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Radish seeds
Radish seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Рапини
34%
Radish seeds
Итоговая оценка минералов
27%
Рапини
23%
Radish seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Рапини
Продукт Рапини более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.717g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radish seeds
Radish seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Radish seeds
Гликемический индекс продукта Radish seeds ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radish seeds
Radish seeds дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Radish seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170095/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.