Сравнить продукты Рапини и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+250.8%
Содержит
больше
Фосфор
+55.3%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+156.7%
Содержит
больше
Марганец
+53.1%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+71.9%
Содержит
больше
Медь
+259.5%
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+250.8%
Содержит
больше
Фосфор
+55.3%
Содержит
меньше
Натрий
-40%
Содержит
больше
Цинк
+156.7%
Содержит
больше
Марганец
+53.1%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Содержит
больше
Магний
+13.6%
Содержит
больше
Калий
+71.9%
Содержит
больше
Медь
+259.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+523.1%
Содержит
больше
Витамин C
+741.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+654.5%
Содержит
больше
Витамин K
+12344.4%
Содержит
больше
Витамин A
+441.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.2%
Содержит
больше
Витамин E
+523.1%
Содержит
больше
Витамин C
+741.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+107.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+111.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+119.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+654.5%
Содержит
больше
Витамин K
+12344.4%
Содержит
больше
Витамин A
+441.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+148.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+22.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+101.9%
Содержит
больше
Жиры
+880%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Содержит
больше
Углеводы
+606%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.98
Содержит
больше
Белки
+101.9%
Содержит
больше
Жиры
+880%
Содержит
больше
Вода
+19.8%
Содержит
больше
Углеводы
+606%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+828.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+828.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+2190.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+860%
Содержит
больше
Фруктоза
+311.8%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+2190.9%
Содержит
больше
Глюкоза
+860%
Содержит
больше
Фруктоза
+311.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.15g | 17.12g |
|
|
| Белки | 3.17g | 1.57g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.05g |
|
| Углеводы | 2.85g | 20.12g |
|
| Калорийность | 22kcal | 86kcal |
|
| Крахмал | 12.65g |
|
|
| Фруктоза | 0.17g | 0.7g |
|
| Сахар | 0.38g | 4.18g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 3g |
|
| Кальций | 108mg | 30mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.61mg |
|
| Магний | 22mg | 25mg |
|
| Фосфор | 73mg | 47mg |
|
| Калий | 196mg | 337mg |
|
| Натрий | 33mg | 55mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.3mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.151mg |
|
| Марганец | 0.395mg | 0.258mg |
|
| Селен | 1µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 2622IU | 14187IU |
|
| Витамин A, RAE | 131µg | 709µg |
|
| Витамин E | 1.62mg | 0.26mg |
|
| Витамин C | 20.2mg | 2.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.061mg |
|
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.557mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.8mg |
|
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 11µg |
|
| Витамин K | 224µg | 1.8µg |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.031mg |
|
| Треонин | 0.106mg | 0.083mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.055mg |
|
| Лейцин | 0.17mg | 0.092mg |
|
| Лизин | 0.198mg | 0.066mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.029mg |
|
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.089mg |
|
| Валин | 0.153mg | 0.086mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.031mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.018g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.001g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.014g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
85%
Итоговая оценка минералов
27%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 38)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах