Сравнить продукты Рапини и Бобы садовые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+42.7%
Содержит
меньше
Натрий
-19.5%
Содержит
больше
Цинк
+63.8%
Содержит
больше
Марганец
+51.3%
Содержит
больше
Магний
+40.9%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Одинаковое количество вещества Калий - 193
Одинаковое количество вещества Селен - 1
Содержит
больше
Кальций
+500%
Содержит
больше
Железо
+42.7%
Содержит
меньше
Натрий
-19.5%
Содержит
больше
Цинк
+63.8%
Содержит
больше
Марганец
+51.3%
Содержит
больше
Магний
+40.9%
Содержит
больше
Медь
+42.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 73
Одинаковое количество вещества Калий - 193
Одинаковое количество вещества Селен - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+871.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+387.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+489.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 19.8
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.2
Содержит
больше
Витамин A
+871.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+43.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+387.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+489.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 19.8
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.2
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Белки
+51.4%
Содержит
больше
Углеводы
+254.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Вода
+10.6%
Содержит
больше
Белки
+51.4%
Содержит
больше
Углеводы
+254.4%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.5
Одинаковое количество вещества Вода - 83.7
Одинаковое количество вещества Другое - 0.9
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133.1%
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.303 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-64.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+133.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.15g | 6.5g |
|
|
| Белки | 3.17g | 4.8g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.5g |
|
| Углеводы | 2.85g | 10.1g |
|
| Калорийность | 22kcal | 62kcal |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 0.38g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g | 3.6g |
|
| Кальций | 108mg | 18mg |
|
| Железо | 2.14mg | 1.5mg |
|
| Магний | 22mg | 31mg |
|
| Фосфор | 73mg | 73mg | |
| Калий | 196mg | 193mg |
|
| Натрий | 33mg | 41mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.47mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.395mg | 0.261mg |
|
| Селен | 1µg | 1µg | |
| Витамин A | 2622IU | 270IU |
|
| Витамин A, RAE | 131µg | 14µg |
|
| Витамин E | 1.62mg |
|
|
| Витамин C | 20.2mg | 19.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.128mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.221mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.066mg |
|
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.029mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 58µg |
|
| Витамин K | 224µg |
|
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.106mg | 0.178mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.215mg |
|
| Лейцин | 0.17mg | 0.37mg |
|
| Лизин | 0.198mg | 0.313mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.037mg |
|
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.195mg |
|
| Валин | 0.153mg | 0.235mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.115mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.142g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.02g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.303g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
18%
Итоговая оценка минералов
27%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рапини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.092g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бобы садовые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах