Сравнить продукты Рапини и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +48.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +816.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +69.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +60.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +101.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +85.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +59.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.15g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.65g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -18% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +238.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +400% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +750% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 22kcal | 23kcal |
|
| Белки | 3.17g | 3.15g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.64g |
|
| Витамин C | 20.2mg | 18mg |
|
| 0.15g | 1.05g |
|
|
| Углеводы | 2.85g | 2.65g |
|
| Магний | 22mg | 64mg |
|
| Кальций | 108mg | 177mg |
|
| Калий | 196mg | 295mg |
|
| Железо | 2.14mg | 3.17mg |
|
| Сахар | 0.38g | 0.3g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 1.6g |
|
| Медь | 0.042mg | 0.385mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.81mg |
|
| Фосфор | 73mg | 56mg |
|
| Натрий | 33mg | 4mg |
|
| Витамин A | 2622IU | 5275IU |
|
| Витамин A, RAE | 131µg | 264µg |
|
| Витамин E | 1.62mg | 0.8mg |
|
| Марганец | 0.395mg | 1.148mg |
|
| Селен | 1µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.902mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.209mg |
|
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.155mg |
|
| Витамин K | 224µg | 414.8µg |
|
| Витамин B9 | 83µg | 68µg |
|
| Холин | 18.3mg | 11.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.041g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.389g |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 0.106mg | 0.104mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.104mg | |
| Лейцин | 0.17mg | 0.191mg |
|
| Лизин | 0.198mg | 0.11mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.036mg |
|
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.13mg |
|
| Валин | 0.153mg | 0.127mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.051mg |
|
| Фруктоза | 0.17g | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80%
121%
Итоговая оценка минералов
27%
57%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рапини ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рапини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)