Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Глазурь

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Глазурь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 3% 6% 0% 1.9% 7.7% 24% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +2100%
Содержит больше КальцийКальций +3500%
Содержит больше КалийКалий +476.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1237.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1000%
Содержит больше ФосфорФосфор +305.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 31% 0% 2.5% 70% 4.1% 3.3% 0% 0% 33% 6% 1.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +455%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +485.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1623.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +937.5%
Содержит больше ХолинХолин +695.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +134.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.53mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Глазурь DV% diff.
Витамин K 224µg 13µg 176%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 7.951g 52%
Железо 2.14mg 0.16mg 25%
Жиры 0.49g 16.23g 24%
Витамин C 20.2mg 0mg 22%
Углеводы 2.85g 67.89g 22%
Калорийность 22kcal 418kcal 20%
Витамин B9 83µg 8µg 19%
Марганец 0.395mg 0mg 17%
Витамин A 131µg 0µg 15%
Насыщенные жиры 0.05g 2.974g 13%
Витамин B6 0.171mg 0mg 13%
Витамин B2 0.129mg 0.302mg 13%
Витамин B1 0.162mg 0.01mg 13%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 4.86g 12%
Кальций 108mg 3mg 11%
Клетчатка 2.7g 0g 11%
Фосфор 73mg 18mg 8%
Натрий 33mg 184mg 7%
Цинк 0.77mg 0.07mg 6%
Белки 3.17g 0g 6%
Витамин B3 1.221mg 0.22mg 6%
Медь 0.042mg 0mg 5%
Магний 22mg 1mg 5%
Витамин B5 0.322mg 0.055mg 5%
Калий 196mg 34mg 5%
Холин 18.3mg 2.3mg 3%
Селен 1µg 0.1µg 2%
Витамин E 1.62mg 1.53mg 1%
Чистые углеводы 0.15g 67.89g N/A
Сахар 0.38g 63.1g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0%
Валин 0.153mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
16% 68% 15%
Белки: 0 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 67.89 г
Вода: 15.07 г
Другое: 0.81 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +514.1%
Содержит больше ДругоеДругое +16%
Содержит больше ЖирыЖиры +3212.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2282.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.86 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.951 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18592.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6016.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Глазурь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.