Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Дайкири (коктейль)

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Дайкири (коктейль) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.9% 3.4% 7.3% 1.1% 2.1% 0.65% 2% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +3500%
Содержит больше КалийКалий +833.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2277.8%
Содержит больше МедьМедь +90.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1825%
Содержит больше ФосфорФосфор +1360%
Содержит больше МарганецМарганец +2533.3%
Содержит больше СеленСелен +900%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0% 0.6% 0% 3.3% 1.2% 0.96% 1% 1.8% 0% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1162.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1146.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2480%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2294.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1794.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2037.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +223900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Дайкири (коктейль) DV% diff.
Витамин K 224µg 0.1µg 187%
Железо 2.14mg 0.09mg 26%
Витамин C 20.2mg 1.6mg 21%
Витамин B9 83µg 2µg 20%
Марганец 0.395mg 0.015mg 17%
Витамин A 131µg 0µg 15%
Витамин B6 0.171mg 0.008mg 13%
Витамин B1 0.162mg 0.013mg 12%
Кальций 108mg 3mg 11%
Витамин E 1.62mg 0.03mg 11%
Фосфор 73mg 5mg 10%
Витамин B2 0.129mg 0.005mg 10%
Клетчатка 2.7g 0.1g 10%
Калорийность 22kcal 186kcal 8%
Цинк 0.77mg 0.04mg 7%
Витамин B3 1.221mg 0.051mg 7%
Белки 3.17g 0.06g 6%
Витамин B5 0.322mg 0.017mg 6%
Калий 196mg 21mg 5%
Магний 22mg 2mg 5%
Холин 18.3mg 3%
Селен 1µg 0.1µg 2%
Медь 0.042mg 0.022mg 2%
Углеводы 2.85g 6.94g 1%
Жиры 0.49g 0.06g 1%
Натрий 33mg 5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.016g 1%
Чистые углеводы 0.15g 6.84g N/A
Сахар 0.38g 5.58g N/A
Насыщенные жиры 0.05g 0.006g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.006g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0%
Валин 0.153mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
7% 70% 23%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 6.94 г
Вода: 69.74 г
Другое: 23.2 г
Содержит больше БелкиБелки +5183.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +716.7%
Содержит больше ВодаВода +32.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.5%
Содержит больше ДругоеДругое +2368.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
21% 21% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.006 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.016 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +333.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +712.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Дайкири (коктейль) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.