Сравнить продукты Рапини и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+355.3%
Содержит
больше
Фосфор
+192%
Содержит
больше
Цинк
+266.7%
Содержит
больше
Кальций
+114.8%
Содержит
больше
Магний
+22.7%
Содержит
меньше
Натрий
-48.5%
Содержит
больше
Марганец
+66.6%
Содержит
больше
Селен
+30%
Одинаковое количество вещества Калий - 213
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Содержит
больше
Железо
+355.3%
Содержит
больше
Фосфор
+192%
Содержит
больше
Цинк
+266.7%
Содержит
больше
Кальций
+114.8%
Содержит
больше
Магний
+22.7%
Содержит
меньше
Натрий
-48.5%
Содержит
больше
Марганец
+66.6%
Содержит
больше
Селен
+30%
Одинаковое количество вещества Калий - 213
Одинаковое количество вещества Медь - 0.046
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.6%
Содержит
больше
Витамин A
+91.4%
Содержит
больше
Витамин E
+39.5%
Содержит
больше
Витамин C
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.4%
Содержит
больше
Витамин K
+95.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.165
Содержит
больше
Витамин B1
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+64.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.6%
Содержит
больше
Витамин A
+91.4%
Содержит
больше
Витамин E
+39.5%
Содержит
больше
Витамин C
+74.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.4%
Содержит
больше
Витамин K
+95.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.13
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.165
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+24.5%
Содержит
больше
Углеводы
+90.2%
Содержит
больше
Другое
+41.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.02
Одинаковое количество вещества Вода - 89.62
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
Содержит
больше
Жиры
+24.5%
Содержит
больше
Углеводы
+90.2%
Содержит
больше
Другое
+41.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.02
Одинаковое количество вещества Вода - 89.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.055
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.13 г
Насыщенные жиры:
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.201 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+54.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.055
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.15g | 1.42g |
|
|
| Белки | 3.17g | 3.02g |
|
| Жиры | 0.49g | 0.61g |
|
| Углеводы | 2.85g | 5.42g |
|
| Калорийность | 22kcal | 32kcal |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 0.38g | 0.46g |
|
| Клетчатка | 2.7g | 4g |
|
| Кальций | 108mg | 232mg |
|
| Железо | 2.14mg | 0.47mg |
|
| Магний | 22mg | 27mg |
|
| Фосфор | 73mg | 25mg |
|
| Калий | 196mg | 213mg |
|
| Натрий | 33mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.77mg | 0.21mg |
|
| Медь | 0.042mg | 0.046mg |
|
| Марганец | 0.395mg | 0.658mg |
|
| Селен | 1µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 2622IU | 5019IU |
|
| Витамин A, RAE | 131µg | 251µg |
|
| Витамин E | 1.62mg | 2.26mg |
|
| Витамин C | 20.2mg | 35.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 1.221mg | 0.742mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.267mg |
|
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.165mg |
|
| Витамин B9, общий | 83µg | 129µg |
|
| Витамин K | 224µg | 437.1µg |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.031mg |
|
| Треонин | 0.106mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.104mg | 0.1mg |
|
| Лейцин | 0.17mg | 0.151mg |
|
| Лизин | 0.198mg | 0.117mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.128mg | 0.087mg |
|
| Валин | 0.153mg | 0.12mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.047mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.05g | 0.055g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 0.201g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
147%
Итоговая оценка минералов
27%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рапини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рапини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рапини дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах