Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Мед

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Мед
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КальцийКальций +1700%
Содержит больше КалийКалий +276.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +409.5%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше ФосфорФосфор +1725%
Содержит больше МарганецМарганец +393.8%
Содержит больше СеленСелен +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3940%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +239.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +909.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +373.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +612.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%
Содержит больше ХолинХолин +731.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Мед DV% diff.
Витамин K 224µg 0µg 187%
Фруктоза 0.17g 40.94g 51%
Углеводы 2.85g 82.4g 27%
Железо 2.14mg 0.42mg 22%
Витамин C 20.2mg 0.5mg 22%
Витамин B9 83µg 2µg 20%
Витамин A 131µg 0µg 15%
Марганец 0.395mg 0.08mg 14%
Калорийность 22kcal 304kcal 14%
Витамин B1 0.162mg 0mg 14%
Витамин B6 0.171mg 0.024mg 11%
Витамин E 1.62mg 0mg 11%
Клетчатка 2.7g 0.2g 10%
Фосфор 73mg 4mg 10%
Кальций 108mg 6mg 10%
Витамин B2 0.129mg 0.038mg 7%
Витамин B3 1.221mg 0.121mg 7%
Белки 3.17g 0.3g 6%
Цинк 0.77mg 0.22mg 5%
Витамин B5 0.322mg 0.068mg 5%
Магний 22mg 2mg 5%
Калий 196mg 52mg 4%
Холин 18.3mg 2.2mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0g 1%
Медь 0.042mg 0.036mg 1%
Жиры 0.49g 0g 1%
Натрий 33mg 4mg 1%
Чистые углеводы 0.15g 82.2g N/A
Сахар 0.38g 82.12g N/A
Селен 1µg 0.8µg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0g 0%
Триптофан 0.043mg 0.004mg 0%
Треонин 0.106mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.17mg 0.01mg 0%
Лизин 0.198mg 0.008mg 0%
Метионин 0.048mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0.011mg 0%
Валин 0.153mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.066mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +956.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +441.2%
Содержит больше ДругоеДругое +370%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2791.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
29% 26% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0.17 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +709.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +35650%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +23982.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.