Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рапини и Ревень волнистый

Сравнить

Инфографика

Рапини vs Ревень волнистый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 26% 25% 8.3% 7% 2.7% 6% 0.52% 26% 6%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +25.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +872.7%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +670%
Содержит больше ФосфорФосфор +421.4%
Содержит больше МарганецМарганец +101.5%
Содержит больше КалийКалий +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~1.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1.7% 5.4% 0% 5% 6.9% 5.6% 5.1% 5.5% 0% 73% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +152.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2520%
Содержит больше Витамин EВитамин E +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +710%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +330%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +307%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +278.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +612.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +664.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1085.7%
Содержит больше ХолинХолин +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рапини Ревень волнистый DV% diff.
Витамин K 224µg 29.3µg 162%
Железо 2.14mg 0.22mg 24%
Витамин B9 83µg 7µg 19%
Витамин C 20.2mg 8mg 14%
Витамин A 131µg 5µg 14%
Витамин B1 0.162mg 0.02mg 12%
Витамин B6 0.171mg 0.024mg 11%
Марганец 0.395mg 0.196mg 9%
Витамин E 1.62mg 0.27mg 9%
Витамин B2 0.129mg 0.03mg 8%
Фосфор 73mg 14mg 8%
Цинк 0.77mg 0.1mg 6%
Витамин B3 1.221mg 0.3mg 6%
Витамин B5 0.322mg 0.085mg 5%
Белки 3.17g 0.9g 5%
Клетчатка 2.7g 1.8g 4%
Калий 196mg 288mg 3%
Медь 0.042mg 0.021mg 2%
Кальций 108mg 86mg 2%
Магний 22mg 12mg 2%
Холин 18.3mg 6.1mg 2%
Натрий 33mg 4mg 1%
Углеводы 2.85g 4.54g 1%
Калорийность 22kcal 21kcal 0%
Жиры 0.49g 0.2g 0%
Чистые углеводы 0.15g 2.74g N/A
Сахар 0.38g 1.1g N/A
Селен 1µg 1.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.05g 0.053g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.026g 0.039g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.13g 0.099g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.106mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.17mg 0%
Лизин 0.198mg 0%
Метионин 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.128mg 0%
Валин 0.153mg 0%
Гистидин 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
5% 94%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.54 г
Вода: 93.61 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше БелкиБелки +252.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +145%
Содержит больше ДругоеДругое +25.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.053 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.099 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.053g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients
  2. Ревень волнистый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.