Рапини или тефтели - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +332% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +1581% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +479% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +383.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 0µg | 187% |
| Медь | 0.042mg | 0.706mg | 74% |
| Витамин B1 | 0.162mg | 0.938mg | 65% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.5µg | 63% |
| Фосфор | 73mg | 344mg | 39% |
| Белки | 3.17g | 21g | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g | 4.666g | 30% |
| Витамин C | 20.2mg | 0mg | 22% |
| Натрий | 33mg | 550mg | 22% |
| Марганец | 0.395mg | 17% | |
| Витамин A | 131µg | 0µg | 15% |
| Холин | 18.3mg | 88.4mg | 13% |
| Жиры | 0.49g | 9g | 13% |
| Цинк | 0.77mg | 1.8mg | 9% |
| Калорийность | 22kcal | 197kcal | 9% |
| Витамин B3 | 1.221mg | 2.5mg | 8% |
| Клетчатка | 2.7g | 4.6g | 8% |
| Кальций | 108mg | 25mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.05g | 1.425g | 6% |
| Витамин B2 | 0.129mg | 0.213mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 2.188g | 5% |
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.171mg | 0.2mg | 2% |
| Углеводы | 2.85g | 8g | 2% |
| Витамин E | 1.62mg | 1.73mg | 1% |
| Витамин B9 | 83µg | 78µg | 1% |
| Магний | 22mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 3.4g | N/A |
| Калий | 196mg | 180mg | 0% |
| Железо | 2.14mg | 2.16mg | 0% |
| Сахар | 0.38g | 1.25g | N/A |
| Селен | 1µg | 0.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.106mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.104mg | 0% | |
| Лейцин | 0.17mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.048mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.128mg | 0% | |
| Валин | 0.153mg | 0% | |
| Гистидин | 0.066mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +59.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +562.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1736.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +180.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +325.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8315.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3489.2% |