Растворимый кофе или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами растворимый кофе и съедобные грибы
- Съедобные грибы содержит больше калорий, чем растворимый кофе. В то время как съедобные грибы содержит 22 калорий, растворимый кофе содержит только 2 калорий.
- Растворимый кофе имеет меньше меди, витамина B2, витамина B5, витамина B3, селена, фосфора, калия, витамина B6, витамина B1 и железа.
- Съедобные грибы покрывает вашу дневную потребность в меди на 34% выше, чем растворимый кофе.
- Съедобные грибы имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water и Mushrooms, white, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +960% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1150% |
| Содержит больше МедьМедь | +2790.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2766.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +213.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +9200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1428.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.011mg | 0.318mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.001mg | 0.402mg | 31% |
| Витамин B5 | 0.001mg | 1.497mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.236mg | 3.607mg | 21% |
| Селен | 0.1µg | 9.3µg | 17% |
| Фосфор | 3mg | 86mg | 12% |
| Калий | 30mg | 318mg | 8% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.104mg | 8% |
| Кофеин | 26mg | 0mg | 7% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.081mg | 7% |
| Железо | 0.04mg | 0.5mg | 6% |
| Белки | 0.1g | 3.09g | 6% |
| Цинк | 0.01mg | 0.52mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Витамин B9 | 0µg | 17µg | 4% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Жиры | 0g | 0.34g | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 0.047mg | 1% |
| Магний | 4mg | 9mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.002g | 0.16g | 1% |
| Калорийность | 2kcal | 22kcal | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Углеводы | 0.34g | 3.26g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.34g | 2.26g | N/A |
| Кальций | 4mg | 3mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.98g | N/A |
| Натрий | 4mg | 5mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.002g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.12mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2990% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +858.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7900% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0g
